2020年4月号：真光書店おすすめの1冊！

真光書店のおすすめの1冊！

4月号は『はじめてのやせ筋トレ』です。

KADOKAWA　とがわ愛著・イラスト／ 坂井建雄監修　定価：1,320 円（税込）

運動嫌いな人でも続けられる筋トレで美ボディに！

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった５ヵ月で10キロやせた。外に出なくてもＯＫ。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選している。

実際に、著者自身に効果があった体を引き締めるのに必要な「やせ筋」を狙った簡単なトレーニングだけを紹介しているので、たった１ポーズでも体の変化を感じられる。むやみに回数を稼ぐ必要はなく、最初は１回からでもＯＫ。さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介している。全編オールイラストの、わかりやすい解説で理想のボディラインをゲットできる。

金スマ（ＴＢＳ）で紹介され話題沸騰。売れてます！